Achtsame Kommunikation 3/4

20. Nov. 20203 Min. Lesezeit

Ich "möchte", statt ich "muss"

Das "sollte" ich noch machen und dieses "muss" ich noch erledigen. Diese zwei Worte bestimmen oft große Teile unseres Lebens. Oft kommt...

3. Juni 20201 Min. Lesezeit

Das Hohelied der Liebe

Sich berühren zu lassen, ist für mich eine der größten Qualitäten der Achtsamkeit. Daher habe ich auch diesen schönen Film hier verlinkt:...

12. März 20204 Min. Lesezeit

Ein achtsames Gespräch führen

Achtsame Kommunikation fußt, wie alles in der Achtsamkeit auf der bewussten Wahrnehmung des Augenblicks. Das geht oft einher mit...

27. Feb. 20203 Min. Lesezeit

9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 8 - Annehmen was ist

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...

21. Feb. 20203 Min. Lesezeit

9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 7 - Nicht Urteilen

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...

27. Dez. 20192 Min. Lesezeit

Wie bedanke ich mich achtsam?

Dankbarkeit macht glücklich, denn sie verbindet uns damit was unserem Herzen nah ist. Lege ich meinen Fokus für längere Zeit darauf,...

13. Sept. 20191 Min. Lesezeit

"Was deine Wut dir sagen will" von Marshall Rosenberg

Marhsall Rosenberg ist der Begründer der sogenannten "Gewaltfreien Kommunikation". Diese von ihm entwickelte Kommunikationsmethode ist...

27. Juli 20196 Min. Lesezeit

Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6 - Angemessen auf Stress reagieren

In Teil 5 dieser Serie über Stress hab ich darüber geschrieben, wie sehr Stresssituationen uns emotionalisieren und wie sehr unsere...

11. Juli 20194 Min. Lesezeit

Wie uns Glaubenssätze und Erwartungshaltungen im Weg stehen

"Egal ob du glaubst, daß du etwas kannst oder ob du glaubst, daß du etwas nicht kannst, du hast recht." Dieses Zitat von Henry Ford...

30. Mai 20192 Min. Lesezeit

Mit der Frage bleiben

Je mehr Stress wir haben, desto schneller müssen wir auf Dinge Antworten finden. Das führt dazu daß wir in der Geschwindigkeit meist die...

26. Apr. 20193 Min. Lesezeit

Die vier Qualitäten von Empathie

Empathie - die Bereitschaft und Fähigkeit, sich in die Einstellungen anderer Menschen einzufühlen. Empathie ist eine entscheidende der...

19. Apr. 20194 Min. Lesezeit

Innehalten führt zu Beziehung !

Innehalten gehört zu den ganz grundlegenden Begriffen in der Achtsamkeit. In Gesprächen reagieren wir oft sehr schnell und emotional....

26. März 20191 Min. Lesezeit

Video zum Thema Reaktivität

Reaktivität ist ein wichtiger Begriff in der Achtsamkeit. Er beschreibt unsere schnelle und automatische emotionale Reaktion auf Dinge,...

14. März 20191 Min. Lesezeit

Mit einander verbunden, aber alleine

Dieses Video ist für mich eine sehr tief gehende Betrachtung dessen, was Technologie mit unserer Fähigkeit macht uns selbst zu begegnen...

14. März 20192 Min. Lesezeit

In den Augenblick zurück finden - eine Beobachtung

"Im Augenblick sein" gehört ja zu den Grundbegriffen der Achtsamkeit. Präsent sein. Anwesend sein statt abwesend. Lange war mir etwas...

31. Jan. 20193 Min. Lesezeit

"Behandle jeden so wie du selbst behandelt werden möchtest."

Wenn ich jemanden so behandle, wie ich selber behandelt werden möchte, ist das die beste Einladung das auch wieder zurück zu bekommen....

30. Nov. 20184 Min. Lesezeit

Warum wir uns anschreien

Wir kennen alle die Situation. Ein Wort gibt das andere. Und ehe man es sich versieht, wird es laut. Aber warum wird es eigentlich laut?...

7. Nov. 20182 Min. Lesezeit

Die ursprünglichen Weisungen von Manitonquat

Wenn ich derzeit so etwas wie meine persönliche Bibel habe, dann ist es das Buch "Die ursprünglichen Weisungen" von Manitonquat. Der...

11. Okt. 201810 Min. Lesezeit

Achtsamkeit - Die Kunst der Pause

Innehalten, ganz zu sich kommen - sich dem Nichtwissen aussetzen, nicht gleich reagieren - das sind Grundhaltungen der Achtsamkeit....

2. Sept. 20183 Min. Lesezeit

Achtung kann man nicht fordern, man kann sie nur geben

Achtung oder auch Respekt ist etwas, was wir meist gerne für uns einfordern. Wir wollen von anderen geachtet und respektiert werden. Bei...