Beziehung zu mir selbst

vor 2 Tagen1 Min. Lesezeit

Perspektiven auf Beziehung

Das heutige Video ist ein Best-off aus einigen Folgen Podcast zum Thema Beziehung. Ich konnte allem zustimmen und vieles, was erwähnt...

15. Nov.4 Min. Lesezeit

Warum ich gerne Blog schreibe

Mein ganzes Erwachsenenleben wollte ich verstehen, wie die Psyche funktioniert, warum wir so sind, wie wir sind und warum wir in...

1. Nov.3 Min. Lesezeit

Wie Erwartungen Beziehung unterbrechen

Unser Gehirn ist eine Simulationsmaschine. Es kann sich Dinge vorstellen, die noch nicht passiert sind, und diese vorgestellten...

25. Okt.3 Min. Lesezeit

Vergnügungen nachgehen macht unglücklich und leer

Alle Reize, die mit einer positiven Emotion belegt sind, lösen im Körper ein Hormon namens Dopamin aus. Mit Dopamin ist ein Gefühl von...

18. Okt.4 Min. Lesezeit

Bewusst mein Lebensgefühl gestalten

Es ist in der Achtsamkeit ganz wesentlich, zu erkennen, wie die Wahl meines Fokus meine Wirklichkeit bestimmt. Der Teil meines Gehirns,...

11. Okt.2 Min. Lesezeit

Wie kann ich Selbstvertrauen aufbauen?

Selbstvertrauen basiert auf dem gleichen Mechanismus wie Vertrauen. Man vertraut Menschen, die das tun, was sie sagen. Das ist das...

4. Okt.2 Min. Lesezeit

Faul sein

Ich war heute faul. Mir selbst und der Entspannung Vorrang geben - das hat gut getan. Den Dingen, die ich erlebt habe, die Zeit zu...

27. Sept.2 Min. Lesezeit

Lernen im Schlaf

Dass wir im Schlaf lernen, ist kein Märchen, sondern deckt sich mit den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung." Im Interview mit dem...

20. Sept.5 Min. Lesezeit

Meine Grundbedürfnisse erfüllen

Heute möchte ich ein interessantes Konzept vorstellen, wie du auf deine Grundbedürfnisse schauen kannst. Durch diese Brille kannst du wie...

6. Sept.3 Min. Lesezeit

Meine Definition von Erfolg

Erfolgreich zu sein, das ist immer ein gutes und wichtiges Ziel. Doch wie bei allen Zielen in meinem Leben ist es wichtig, mir klar zu...

28. Juni1 Min. Lesezeit

Über Präsenz und die Illusion der Zeit von Alan Watts

We are living in a culture entirely hypnotized by the illusion of time, in which the so-called present moment is felt as nothing but an...

14. Juni1 Min. Lesezeit

Eine gute Abendroutine für mehr Energie in meinem Leben

Dieses Video von Rangan Scattergee ist für mich eine großartige und detaillierte Betrachtung darüber, wie wir die letzte Stunde des Tages...

7. Juni2 Min. Lesezeit

Auf die Energie zum Handeln warten

Ich hatte jetzt mal wieder so eine Phase in meinem Leben, in der einfach zu viele To Do's, zu viele verschiedene unerledigte Dinge in...

31. Mai2 Min. Lesezeit

Wie kann ich disziplinierter werden?

Wie kann ich disziplinierter werden und meine langfristigen Ziele verfolgen? Wie kann ich mich fokussieren, statt mich in Ablenkungen zu...

17. Mai1 Min. Lesezeit

Warum bin ich immer so müde? - Müdigkeit als Gefühl

Im heutigen Beitrag möchte ich ein Video teilen, das einen wenig beachteten Aspekt von Müdigkeit beleuchtet - nämlich Müdigkeit als...

10. Mai5 Min. Lesezeit

Unsere Aufmerksamkeit ist immer gleich hoch

Es hat mich ursprünglich überrascht, dass meine Aufmerksamkeit immer gleich hoch ist. Denn es macht wirklich oft nicht den Anschein -...

3. Mai1 Min. Lesezeit

Du kannst dein Gehirn in 10 Minuten ändern

In diesem kleinen 6 Minuten langen Video bringt der Psychologe Daniel Goleman kurz und bündig ein paar nette Argumente dafür, sich...

26. Apr.5 Min. Lesezeit

Mich selbst nicht verraten

Im heutigen Beitrag möchte ich etwas zum "kindlichen Bindungsmuster" und zum "erwachsenen Beziehungsmuster" schreiben und warum es...

19. Apr.2 Min. Lesezeit

Wie man aufhört, Dinge persönlich zu nehmen

Dinge persönlich zu nehmen, ist interessanterweise eine "Strategie", die unserer Verteidigung dient, wenn wir uns angegriffen fühlen. Die...

12. Apr.3 Min. Lesezeit

Hinschauen statt wegschauen

Dinge, die uns Angst machen und mit denen wir in Konflikt sind, weichen wir gerne aus. Sie sitzen uns dann im Nacken. Vielleicht fühlen...