Beziehung zu mir selbst 5/16

3. Juni 20224 Min. Lesezeit

Objektive und subjektive Wahrnehmung

Wir haben alle eine objektive und eine subjektive Wahrnehmung. Ein wichtiges Grundprinzip der Achtsamkeit ist, dass wir uns beider...

20. Mai 20224 Min. Lesezeit

Routinen bestimmen, wer wir sind

"Wenn du immer tust, was du immer tust, wirst du immer bekommen, was du immer bekommst", heißt es in einem Zitat. In der Regel stehen wir...

6. Mai 20224 Min. Lesezeit

Liebe ist eine Handlung

"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...

29. Apr. 20221 Min. Lesezeit

Das eigene Potenzial entfalten - ein Interview mit Joe Dispenza

Dieses Interview mit Joe Dispenza kommt mir immer wieder mal unter. Und wenn ich es dann wieder höre, dann entdecke ich jedes Mal einen...

22. Apr. 20226 Min. Lesezeit

Wie Konflikte eskalieren

Konflikte gehören zum Leben. Wir können sie nicht vermeiden. Jeder hat schon mal erlebt, wie schrecklich es ist, wenn sie eskalieren. Wie...

8. Apr. 20224 Min. Lesezeit

Am Leben teilnehmen

Wo nehme ich eigentlich am Leben teil und wo schaue ich nur zu? Und wo fühle ich mich lebendig? In der Erfahrung oder im Zuschauen? Unser...

25. März 20222 Min. Lesezeit

Was sind eigentlich meine Stärken?

Die Frage zu beantworten, was eigentlich meine Stärken sind, das fällt einem meist gar nicht so einfach. Das hat mitunter einen einfachen...

11. März 20224 Min. Lesezeit

Wie kommt eigentlich Ausstrahlung zustande?

Das Wort Ausstrahlung beschreibt die Energie, mit der jemand den Raum betritt. Wir merken intuitiv, mit welcher Energie jemand anwesend...

25. Feb. 20223 Min. Lesezeit

Achtsamkeit und Schmerzen - das Breathworks Programm

Schmerz, den ich direkt erlebe, geht vorbei. Ein Schnitt, eine Verstauchung, eine Verbrennung.... Der Schmerz vergeht und der Körper...

18. Feb. 20222 Min. Lesezeit

Becoming Yourself von Avi Grinberg

Ich habe mir in den letzten Jahren selten so viele Passagen in einem Buch angestrichen, wie in Becoming Yourself von Avi Grinberg. Avi...

11. Feb. 20222 Min. Lesezeit

Schreibmeditation Teil 2

Am 11. Juni habe ich einen Beitrag mit dem Titel Schreibmeditation geschrieben. Dieser Beitrag ist eine Erweiterung - Teil 2 der...

28. Jan. 20224 Min. Lesezeit

Mich wieder spüren können

Mich wieder spüren können - das ist eine Sehnsucht, die viele Menschen haben. Wie kommt es dazu, dass ich mich nicht mehr spüre? Und wie...

21. Jan. 20222 Min. Lesezeit

Führen mit Achtsamkeit - Menschlichkeit im Management

Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...

14. Jan. 20224 Min. Lesezeit

Freude und Motivation

Emotionen motivieren uns, Dinge zu tun und auch, Dinge nicht zu tun. Aber was ist es "genau", das uns motiviert? Ein Gegenbegriff zur...

6. Jan. 20223 Min. Lesezeit

Über Körpersprache in Beziehung gehen

Ich möchte heute ein Video teilen, das genauso unterhaltsam wie weise ist. Körperspracheexperte und Evolutionspsychologe Mark Bowden...

17. Dez. 20219 Min. Lesezeit

Der Virus, die Ohnmacht und die Angst

Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...

3. Dez. 20214 Min. Lesezeit

Der Unterschied zwischen Denken und Gedanken

Zwischen Denken und Gedanken besteht interessanterweise ein wichtiger Unterschied. Diesen Unterschied bewusst wahrzunehmen erleichtert...

19. Nov. 20216 Min. Lesezeit

Warum die Wut gut ist

Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...

12. Nov. 20215 Min. Lesezeit

Präsent sein - was bedeutet das eigentlich?

Präsent sein - im Hier und Jetzt sein - mit allen Sinnen anwesend sein - das sind Schlagworte, die im Zusammenhang mit Achtsamkeit immer...

5. Nov. 20216 Min. Lesezeit

Beziehungsmuster ganz pragmatisch ändern

Unsere Beziehungen prägen unsere Persönlichkeit. "Wie muss ich mich verhalten, damit ich dazu gehören darf?" Diese Frage wird in jeder...