Beziehung zu mir selbst 9/16

3. Juli 20203 Min. Lesezeit

Den Dingen die Zeit geben, die sie brauchen

Als ich begonnen habe meine Achtsamkeitsworkshops zu geben, war ich nach einem halben Jahr ziemlich frustriert. Nach viel Arbeit und...

26. Juni 20204 Min. Lesezeit

Zu mir kommen

Was heißt das eigentlich - zu mir zu kommen? Das ist eine interessante Frage, denn ich bin ja nie von mir weg. Und doch gibt es eine...

19. Juni 20203 Min. Lesezeit

Das muss ich noch schnell machen....

Das "muss" ich noch schnell machen und das auch noch und das auch noch. Dann "sollte" ich da noch etwas erledigen und "darf" etwas...

12. Juni 20203 Min. Lesezeit

Warum die Natur so entspannend wirkt

In vielen meiner Workshops kommen wir irgendwann zur Frage "Was nährt mich? Was tut mir gut? Wo kann ich gut auftanken?" Auch wenn es...

4. Juni 20203 Min. Lesezeit

Die Stille ist mein Freund

"Der moderne Mensch wird in einem Tätigkeitstaumel gehalten, damit er nicht zum Nachdenken über den Sinn seines Lebens und der Welt...

28. Mai 20205 Min. Lesezeit

Achtsame Rituale

Eine Freundin von mir, die auch Achtsamkeitslehrerin ist, hat ein Seminar mit dem Titel "Achtsamkeitsrituale" entwickelt. Diese Idee hat...

19. Mai 20203 Min. Lesezeit

Innehalten, wenn alles anders wird

Wir sind meist im Fluss unseres Lebens und stellen uns nur selten ans Ufer, um dem Leben von außen zuzuschauen. So gehen wir manchmal...

15. Mai 20202 Min. Lesezeit

Der Verlust der Begegnungskultur

Der Mensch ist unglaublich gut darin, sich schnell an andere Umstände zu gewöhnen und auch darin, sie dann wieder als normal zu...

9. Mai 20201 Min. Lesezeit

Achtsamkeit in Zeiten von Corona - Podcast mit Gabor Maté

Ich bin ein großer Verehrer der Arbeit von Gabor Maté und ich habe in den ganzen letzten Wochen keinen Beitrag zum Umgang mit der Corona...

7. Mai 20203 Min. Lesezeit

In meine Mitte finden

Ich möchte heute einen kleinen Einblick darin geben, was es aus Sicht der Achtsamkeit bedeutet, in seine Mitte zu finden - sich zu...

30. Apr. 20203 Min. Lesezeit

Meine Gefühle fühlen - wie geht das?

In mir sind immer Gefühle lebendig - aber das heißt nicht, daß ich sie auch bewusst wahrnehme. Manchmal nehme ich nur noch Nebel in mir...

24. Apr. 20201 Min. Lesezeit

Mir ist nichts eingefallen

Seit über zwei Jahren schreibe ich jede Woche einen Beitrag in meinen Blog. Gestern ist mir nichts eingefallen. Alles woran ich denken...

16. Apr. 20201 Min. Lesezeit

Mein eigener Freund sein

Wir sind uns oft nicht bewusst, wie wir mit uns selber sprechen und mit uns selber umgehen. Achten wir darauf, entdecken wir oft mächtige...

16. Apr. 20206 Min. Lesezeit

Bin ich gut genug?

Ich habe in den letzten Wochen viele Geschichten gehört von Menschen, die mit sich selbst unzufrieden sind, weil sie ihren eigenen...

9. Apr. 20205 Min. Lesezeit

Mein Immunsystem stärken - Stress und Entspannung

Letzte Woche habe ich einen Beitrag dazu geschrieben, wie Ernährung das Immunsystem stärken kann. Diese Woche ein kleiner Einblick darin,...

1. Apr. 20206 Min. Lesezeit

Mein Immunsystem stärken - Ernährung und Fasten

Achtsamkeit ist für mich eine Lebenshaltung, die bewusst damit umgeht, was mir in meinem Leben gut tut und sich daran orientiert. Dabei...

26. März 20201 Min. Lesezeit

Seemeditation

Die Seemeditation verbindet mit der ruhigen, tiefen Kraft eines Sees, der sich von allen Stürmen an der Oberfläche nicht aus der Ruhe...

19. März 20202 Min. Lesezeit

Dem Stress gut begegnen - zu mir selbst finden

Wie kann ich im Stress gut zu mir finden? Diese Frage beschäftigt derzeit glaub ich jeden. Darum möchte ich heute ein kleines Booklet an...

19. März 20201 Min. Lesezeit

Bergmeditation

Die Bergmeditation verbindet mit der unerschütterlichen Kraft und Stabilität eines Berges, der in sich ein festes Fundament findet. Egal...

6. März 20203 Min. Lesezeit

9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 9 - Nicht Anhaften

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...