Ernährung

13. Jan. 20231 Min. Lesezeit

"Voll und Ganz" - ein Buch von Janka Meinken

Bewusste und achtsame Ernährung beschäftigt mich jetzt schon lange. Daher heute mal wieder ein Buchtip für Einsteiger in das Thema. Janka...

18. Nov. 20222 Min. Lesezeit

Bewusste Ernährung

Das Thema Ernährung beschäftigt mich seit Jahren. Aber ich habe nie genau genug hingeschaut, um meine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern....

21. Okt. 20222 Min. Lesezeit

Schwierige Situationen halten können

In diesem kurzen und griffigen Video stellt die Neurowissenschaftlerin Kelly McGonigal eine Möglichkeit vor, sich "ganz bewusst" Dingen...

1. Apr. 20206 Min. Lesezeit

Mein Immunsystem stärken - Ernährung und Fasten

Achtsamkeit ist für mich eine Lebenshaltung, die bewusst damit umgeht, was mir in meinem Leben gut tut und sich daran orientiert. Dabei...

1. Apr. 20202 Min. Lesezeit

"Mit Ernährung heilen" von Andreas Michalsen

"Mit Ernährung heilen" ist geschrieben von Prof. Dr. Andreas Michelsen, der an der Charité in Berlin als Professor für klinische...

7. Dez. 20181 Min. Lesezeit

Achtsame Ernährung Teil 2

"Ich habe eines Tages beschlossen, mich von Liebe zu ernähren, statt von Essen," sagt Eve Lahijani in diesem Ted Talk. Wie kompliziert...

7. Dez. 20181 Min. Lesezeit

Achtsame Ernährung Teil 1

Ernährung ist ein Thema, das so komplex ist, das von so vielen Seiten erforscht wird. Was sollte ich essen? Wann und wie - welche Diät,...

14. Feb. 20185 Min. Lesezeit

Fasten ist Meditation für den Körper

In unserer Kultur sind viele Dinge im Überfluß da. Das gilt insbesondere für Nahrung. Gerade wenn man sich in einer Großstadt bewegt,...