In mir sind immer Gefühle lebendig - aber das heißt nicht, daß ich sie auch bewusst wahrnehme. Manchmal nehme ich nur noch Nebel in mir...

Wir sind uns oft nicht bewusst, wie wir mit uns selber sprechen und mit uns selber umgehen. Achten wir darauf, entdecken wir oft mächtige...

Vor allem Babies und kleine Kinder haben noch keine Möglichkeit zur sogenannten emotionalen Selbstregulation. Das heißt ganz einfach -...

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...

In der Metta Meditation der Achtsamkeit wünschen wir anderen etwas Gutes. In diesem kleinen Video eine verkürzte Fassung dieser...

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...

Selten hat mich ein Vortrag so mit dem verbunden, was wesentlich ist im Leben. Halt bekommen durch andere und Halt finden in sich. Der...

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Heute - die...

Dankbarkeit macht glücklich, denn sie verbindet uns damit was unserem Herzen nah ist. Lege ich meinen Fokus für längere Zeit darauf,...

Herzlichkeit ist der Weg zu Beziehung. Und wenn man genau hinschaut, dann ist es die Fähigkeit selber herzlich zu sein, die in Beziehung...

Die größte Quelle von Stress ist, daß wir glauben anders sein zu müssen als wir sind. Beschließen wir diesem Gefühl zu folgen, zeigen wir...

Yoga wird oft gemacht, weil man sich entspannen will. Das ist verständlich - aber das ist nicht das eigentliche Ziel von Yoga. Das Ziel...

"Wir sind unsere Beziehungen" ist ein Satz, der mich seit einiger Zeit begleitet. Genauso wie der Satz: "Wir sind fähig zu lieben, weil...

Gabor Mate ist schon lange jemand, den ich für seine Klarheit und seine Einsichten bewundere. In diesem Vortrag zeigt er, wie eng unsere...

Es gibt einen Kreislauf in uns. Damit Gefühle in uns entstehen, wird unser Körper von unserem Gehirn in bestimmte Anspannungszustände...

Es gibt ein Märchen von einem Gärtner und seiner Frau, die zusammen einen Baum pflanzen. Dieser Baum möchte dem Licht entgegen, in die...

Dieses Kinderbuch für Menschen allen Alters hat mir ein guter Freund zum Geburtstag geschenkt. Das Buch ist in 5 Minuten gelesen. Aber...

Ich liebe dieses Bild, weil es für mich eine Perspektive aufs Leben hat, deren wir uns im Alltag kaum bewußt sind. Wenn wir auf die Welt...

Wir werden ständig in Schubladen gesteckt und ständig stecken wir andere in Schubladen, kategorisieren Menschen aufgrund von Hautfarbe,...

Wenn wir ein Gefühl bemerken das uns unangenehm ist, dann fragen wir uns gerne warum wir dieses Gefühl haben - womit es wohl zusammen...