Frage nicht was die Welt braucht von Howard Thurman
Frage nicht, was die Welt braucht. Frage dich selbst, was dich lebendig macht, und gehe und tue das, denn was die Welt braucht, das sind...
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12. Apr. 20183 Min. Lesezeit
The Happiness Advantage - von Shawn Achor
The Happiness Advantage ist derzeit nur auf Englisch erhältlich. Shawn Achor - ein Psychologieprofessor aus Harvard - erklärt in diesem...
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12. Apr. 20181 Min. Lesezeit
Metta Meditation - Die Meditation der liebevollen Güte - Kurzversion
Die sogenannte Metta Meditation gehört zu den zentralen Meditationen der Achtsamkeit. Sie wird auch Meditation der liebevollen Güte...
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8. März 20181 Min. Lesezeit
Empathie
Empathie ist ein Begriff den wir oft hören, den wir manchmal verwenden - aber worum geht es eigentlich in der Empathie - wenn wir genau...
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5. März 20186 Min. Lesezeit
Die Ordnung der Gefühle
Gefühle sind wichtig. Gefühle sind verwirrend, Gefühle sind schön, unerträglich und manchmal kaum auszuhalten. Ohne Gefühle geht es nicht...
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14. Feb. 20186 Min. Lesezeit
Wie gehe ich mit schwierigen Gefühlen um?
In der Achtsamkeit gibt es den Begriff der "schwierigen Gefühle". Einfach gesagt sind das die Gefühle, mit denen wir bei uns selber...
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13. Feb. 20184 Min. Lesezeit
Dankbarkeit bringt Glück !
Wir haben als Menschen eine besondere Neigung auf alles zu achten von dem Gefahr ausgeht. Das war für uns immer überlebenswichtig. Doch...
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15. Jan. 20181 Min. Lesezeit
Das Gefühl finden
Gerade in Streß- und Konfliktsituationen haben wir viele Gefühle, die wir lieber nicht fühlen wollen. Statt sie zu fühlen, versuchen wir...
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31. Dez. 20178 Min. Lesezeit
Entscheidungen richtig treffen
Entscheidungen kosten uns oft viel Energie und meist treffen wir sie in einem Gefühl, indem wir irgendwann zu dem Punkt kommen, an dem...
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28. Dez. 20176 Min. Lesezeit
Wie kann ich meine Grenzen schützen?
Die Frage wie ich meine Grenzen schützen kann ist eine der zentralen Beziehungsfragen. Wir können uns nur dann so zeigen wie wir sind,...
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28. Dez. 20175 Min. Lesezeit
Als mein Bewusstsein mein Herz entdeckt hat
Da diese Entdeckung für mich persönlich sehr wichtig war, möchte ich sie hier teilen. Die in diesem Eintrag beschriebene Lösung hat mein...
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27. Dez. 20171 Min. Lesezeit
Was macht uns glücklich?
Wie wesentlich das Thema Zugehörigkeit in unserem Leben ist, zeigt die längst anhaltende psychologische Studie der Welt, die die Harvard...
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26. Dez. 20175 Min. Lesezeit
Wir möchten nur gesehen werden
Oft verzweifeln wir im Konflikt daran, daß uns der andere nicht versteht, und sind gleichzeitig blind dafür, daß es unserem Gegenüber...
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13. Dez. 20179 Min. Lesezeit
Zugehörigkeit
Zugehörigkeit ist für mich persönlich das zentrale menschliche Thema schlechthin. Wenn wir uns zugehörig fühlen, fühlen wir uns sicher -...
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28. Nov. 20171 Min. Lesezeit
Wie wir Schüchternheit überwinden können
Dieser Eintrag ist ein Hinweis auf einen Filme der "School of Life". Er beleuchtet das Thema Schüchternheit, das eng mit dem Thema Scham...
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28. Nov. 20172 Min. Lesezeit
Was nicht ausgedrückt wird, wird unterdrückt
Folgender Text ist eine Übersetzung, die ich aus dem Buch The Book of Awakening von Mark Nepo gemacht habe. Das Buch war für mich eine...
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28. Nov. 20171 Min. Lesezeit
Sehnsucht und Scham
Scham bedingt, dass wir uns nicht zeigen wie wir sind. Wenn wir uns nicht zeigen wie wir sind, spielen wir uns selbst und unserem...
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