Im Augenblick Sein

vor 2 Tagen2 Min. Lesezeit

Reagiere niemals, wenn dir jemand weh tut

Der Titel dieses Blogbeitrags mag aufs Erste irritieren. Natürlich reagiere ich, wenn mir jemand weh tut. Ich muss mich ja wehren, mich...

29. Nov.3 Min. Lesezeit

Wie Small Talk besser gelingt

Small Talk ist etwas, vor dem viele Menschen Angst haben. Habe ich Angst, weiche ich der Situation aus, verstecke mich, schaue niemandem...

1. Nov.3 Min. Lesezeit

Wie Erwartungen Beziehung unterbrechen

Unser Gehirn ist eine Simulationsmaschine. Es kann sich Dinge vorstellen, die noch nicht passiert sind, und diese vorgestellten...

28. Juni1 Min. Lesezeit

Über Präsenz und die Illusion der Zeit von Alan Watts

We are living in a culture entirely hypnotized by the illusion of time, in which the so-called present moment is felt as nothing but an...

10. Mai5 Min. Lesezeit

Unsere Aufmerksamkeit ist immer gleich hoch

Es hat mich ursprünglich überrascht, dass meine Aufmerksamkeit immer gleich hoch ist. Denn es macht wirklich oft nicht den Anschein -...

19. Jan.4 Min. Lesezeit

Macht Meditation distanziert und gleichgültig?

In meinen Workshops sehe ich immer wieder, dass es eine Vorstellung gibt, Meditation lasse einen unbeteiligt und distanziert werden. Die...

1. Dez. 20231 Min. Lesezeit

Über das Gefühl von Ehrfurcht und Staunen

Dieser wunderbare Podcast widmet sich der Erforschung eines Gefühls, das wir alle kennen, aber dessen wir uns nur selten bewusst wird....

28. Apr. 20234 Min. Lesezeit

Wie viel ist genug?

"Wie viel ist genug?", diese Frage stellen wir uns oft gar nicht mehr und gehen im zu viel unter. Letzte Woche habe ich einen...

24. März 20231 Min. Lesezeit

Wozu eine Morgenroutine? von Rangan Chatterjee

Dieser Podcast von Rangan Chatterjee ist die beste Motivation dafür, sich eine Morgenroutine zuzulegen, mit der man jeden Tag für sich...

2. Dez. 20221 Min. Lesezeit

Die Kunst des Fokussierens

The Art of Fokus ist der Titel dieses großartigen Videos. Christina Bergson erklärt auf ihre ganz eigene Art und Weise, was passiert,...

28. Okt. 20223 Min. Lesezeit

Ab wann spüre ich, was ich sehe?

Unsere Wahrnehmung ist unglaublich schnell. Es dauert nur Bruchteile einer Sekunde und wir können erfassen, was wir sehen. Da sehen wir...

16. Sept. 20224 Min. Lesezeit

Unser Unbewusstes beantwortet jede Frage

Ein ganz wichtiger Aspekt von Achtsamkeit ist für mich Bewusstheit. Bewusstheit darüber, wie Verarbeitungsprozesse in uns ablaufen - wie...

8. Juli 20221 Min. Lesezeit

Die Illusion von Zeit, der Vergangenheit und der Zukunft von Alan Watts

Ein wie immer wunderbarer Vortrag von Alan Watts über die Realität der Wahrnehmung und Erfahrung im Augenblick. Eine schöne Inspiration,...

3. Juni 20224 Min. Lesezeit

Objektive und subjektive Wahrnehmung

Wir haben alle eine objektive und eine subjektive Wahrnehmung. Ein wichtiges Grundprinzip der Achtsamkeit ist, dass wir uns beider...

20. Mai 20224 Min. Lesezeit

Routinen bestimmen, wer wir sind

"Wenn du immer tust, was du immer tust, wirst du immer bekommen, was du immer bekommst", heißt es in einem Zitat. In der Regel stehen wir...

13. Mai 20221 Min. Lesezeit

Warum dein Leben keine Reise ist

Ich bin seit Jahren ein großer Fan von Alan Watts und davon, wie er komplexe philosophische Zusammenhänge auf einen einfach und...

8. Apr. 20224 Min. Lesezeit

Am Leben teilnehmen

Wo nehme ich eigentlich am Leben teil und wo schaue ich nur zu? Und wo fühle ich mich lebendig? In der Erfahrung oder im Zuschauen? Unser...

18. Feb. 20222 Min. Lesezeit

Becoming Yourself von Avi Grinberg

Ich habe mir in den letzten Jahren selten so viele Passagen in einem Buch angestrichen, wie in Becoming Yourself von Avi Grinberg. Avi...

12. Nov. 20215 Min. Lesezeit

Präsent sein - was bedeutet das eigentlich?

Präsent sein - im Hier und Jetzt sein - mit allen Sinnen anwesend sein - das sind Schlagworte, die im Zusammenhang mit Achtsamkeit immer...

16. Juli 20213 Min. Lesezeit

Ganz zu mir kommen

In unserem Alltag sind wir oft überall, nur nicht bei uns selbst. Das liegt daran, dass wir den ganzen Tag mit Aufgaben beschäftigt sind,...