Im Augenblick Sein 4/5

10. Sept. 20185 Min. Lesezeit

Atmen ist Leben

Unser Leben beginnt nach der Geburt mit dem ersten Atemzug und endet, wenn der letzte Atemzug getan wird. Wenn ein Baby atmet, ist der...

4. Sept. 20182 Min. Lesezeit

Die Ja und Nein Meditation

Die "Ja und Nein Meditation" das erste mal zu machen ist für mich persönlich eine ganz prägende Erfahrung gewesen. Sie berührt eine...

18. Juli 20182 Min. Lesezeit

Fokussiert arbeiten - eine Technik für den Alltag

Studien zeigen, daß wir uns gut in einem Stück ca. eine halbe Stunde konzentrieren können. Danach bricht die Konzentration ein bißchen...

1. Juli 20181 Min. Lesezeit

4 Minuten Experiment - look beyond borders

Vier Minuten Augenkontakt bringt Menschen besser in Beziehung miteinander als jede andere Form der Kommunikation. Oder wie es mein...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

"Warum ich laufe" von Alastair Humphreys

Alastair Humphreys gehört zu meinen großen Helden und Vorbildern. Wie er aufs Leben schaut und wie sehr er seiner Lust folgt Abenteuer an...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

Die Geburt eines Kanus

Ungewöhnlich. Ein Video - 20 Minuten lang - ohne daß ein Wort gesprochen wird. Ohne daß ein Erzähler etwas vermittelt. Dieses Video...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

Auf der Suche nach der Stille

Was für ein großartiges Projekt - einen Film über die Stille zu machen. Einen Film, der dahin hört wo nichts ist. Der Film macht die...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

Die Kunst der Stille von Pico Iyer

Pico Iyer arbeitet als Reisejournalist. Sein wunderschöner Ted talk zum Thema Stille verbindet mit sehr vielen seiner Erfahrungen in der...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

Wildnis

Atemberaubend schön kann Natur sein. Spüren kann man das meist nur an der Natur selber. Wenn man sich entschließt ein paar Tage wandern...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

Schwimmen einmal anders

Niemand hat eine so große Kreativität darin sich ein kleines Abenteuer zu basteln, damit Spaß zu haben, seinen Körper zu spüren, damit...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

Mike Meyer - Man with a brush

Wie viele Filme auf dieser Seite gehört auch dieser Film zu meinen absoluten Lieblingsfilmen. Die Ruhe, die davon ausgeht wie Mike Meyer...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

Eilig oder Wichtig?

Eilig oder wichtig - eines der zentralen Themen der Achtsamkeit. Wenn ich alle Ablenkungen und den ganzen Lärm meines Alltags hinter mir...

28. Juni 20181 Min. Lesezeit

Stille Wasser sind attraktiv - von Julia Engelmann

Als eingefleischter Julia Engelmann Fan könnte ich hier endlos Material vorstellen. Niemand spricht so schön über Beziehung,...

20. Juni 20181 Min. Lesezeit

Die eine Minute Meditation

Hier eine kleine Einführung in die "Eine Minute Meditation" - warum sie gut für mich ist, wann ich sie machen kann, und wie ich sie...

11. Juni 20181 Min. Lesezeit

Wie Vollkommen - von Mary Oliver

Wie vollkommen und elegant sich die rosa Rose an diesem strahlenden Morgen öffnet, die Sonne warm auf meinen Schultern ihre Hitze auf...

1. Juni 20183 Min. Lesezeit

Raum geben - langsam werden

Raum geben ist ein ganz zentraler Wert in der Achtsamkeit. Raum geben - innehalten - ohne zu reagieren. Etwas stehen lassen wie es ist,...

15. Apr. 20185 Min. Lesezeit

Im Augenblick sein - ein Erlebnis

Im Augenblick sein - das ist ja ein zentraler Begriff in der Achtsamkeit. Wie viele der Begriffe in der Achtsamkeit ist er manchmal...

13. Apr. 20183 Min. Lesezeit

Meine Grenzen schützen - die Spiegelneuronen

Der Eintrag "Wie kann ich meine Grenzen schützen" gehört zu den umfassenderen und längeren Einträgen, die ich für diese Homepage...

28. Feb. 20182 Min. Lesezeit

Schwebepartikel

Vor ein paar Tagen hab ich ein Mail von einer Freundin bekommen, worin sie schrieb, daß sie jetzt gerade da sitzt, und ihre...

19. Feb. 20184 Min. Lesezeit

Yoga in der Achtsamkeit

Yoga ist ein wichtiger Teil der Achtsamkeitspraxis. Denn die Achtsamkeitspraxis umfaßt nicht nur Meditation, Achtsamkeitsübungen für den...