Sinnvoll leben ist eine tiefe Sehnsucht von uns. Doch worin wir Sinn finden ist eine schwer zu beantwortende Frage. Meine Antwort heute...

Erstes Mantra "Ich bin für dich da." Wenn du jemanden liebst, ist das Beste, was du ihm oder ihr anbieten kannst, deine Anwesenheit. Wie...

Unser Leben beginnt nach der Geburt mit dem ersten Atemzug und endet, wenn der letzte Atemzug getan wird. Wenn ein Baby atmet, ist der...

Die "Ja und Nein Meditation" das erste mal zu machen ist für mich persönlich eine ganz prägende Erfahrung gewesen. Sie berührt eine...

Studien zeigen, daß wir uns gut in einem Stück ca. eine halbe Stunde konzentrieren können. Danach bricht die Konzentration ein bißchen...

Vier Minuten Augenkontakt bringt Menschen besser in Beziehung miteinander als jede andere Form der Kommunikation. Oder wie es mein...

Alastair Humphreys gehört zu meinen großen Helden und Vorbildern. Wie er aufs Leben schaut und wie sehr er seiner Lust folgt Abenteuer an...

Ungewöhnlich. Ein Video - 20 Minuten lang - ohne daß ein Wort gesprochen wird. Ohne daß ein Erzähler etwas vermittelt. Dieses Video...

Was für ein großartiges Projekt - einen Film über die Stille zu machen. Einen Film, der dahin hört wo nichts ist. Der Film macht die...

Pico Iyer arbeitet als Reisejournalist. Sein wunderschöner Ted talk zum Thema Stille verbindet mit sehr vielen seiner Erfahrungen in der...

Atemberaubend schön kann Natur sein. Spüren kann man das meist nur an der Natur selber. Wenn man sich entschließt ein paar Tage wandern...

Niemand hat eine so große Kreativität darin sich ein kleines Abenteuer zu basteln, damit Spaß zu haben, seinen Körper zu spüren, damit...

Wie viele Filme auf dieser Seite gehört auch dieser Film zu meinen absoluten Lieblingsfilmen. Die Ruhe, die davon ausgeht wie Mike Meyer...

Eilig oder wichtig - eines der zentralen Themen der Achtsamkeit. Wenn ich alle Ablenkungen und den ganzen Lärm meines Alltags hinter mir...

Als eingefleischter Julia Engelmann Fan könnte ich hier endlos Material vorstellen. Niemand spricht so schön über Beziehung,...

Hier eine kleine Einführung in die "Eine Minute Meditation" - warum sie gut für mich ist, wann ich sie machen kann, und wie ich sie...

Wie vollkommen und elegant sich die rosa Rose an diesem strahlenden Morgen öffnet, die Sonne warm auf meinen Schultern ihre Hitze auf...

Raum geben ist ein ganz zentraler Wert in der Achtsamkeit. Raum geben - innehalten - ohne zu reagieren. Etwas stehen lassen wie es ist,...

Im Augenblick sein - das ist ja ein zentraler Begriff in der Achtsamkeit. Wie viele der Begriffe in der Achtsamkeit ist er manchmal...

Der Eintrag "Wie kann ich meine Grenzen schützen" gehört zu den umfassenderen und längeren Einträgen, die ich für diese Homepage...