Kinder und Eltern

6. Dez.2 Min. Lesezeit

Schwierige Beziehung zu meinen Eltern als Erwachsener

Als psychologischer Berater habe ich immer wieder Beratungen mit Menschen, die als Erwachsene durch die Beziehung zu ihren Eltern...

8. Nov.4 Min. Lesezeit

Selbstbewusste Kinder durch gute Elternbeziehung

Es ist nicht das erste Mal, dass ich etwas von Dan Siegel zum Thema Eltern / Kind Beziehung veröffentliche. Ich kenne niemanden, der in...

13. Sept.2 Min. Lesezeit

Konflikte mit meinen Kindern klären

Dieser kleine 15 Minuten lange, sehr berührende Vortrag beinhaltet ganz praktische eine Anleitung dafür, wie ich Konflikte mit meinen...

29. März3 Min. Lesezeit

Liebe verkörpern, statt Liebe erwarten

Es ist ein universelles Grundgesetz, dass die Emotion zu mir zurückkommt, die ich selbst ausstrahle - in der ich selbst bin. Gehe ich...

8. März1 Min. Lesezeit

Selbstverrat, um anderen zu gefallen

Was mir an diesem Podcast mit dem bekannten französischen Fußballstar Thierry Henry gefallen hat, ist die Klarheit und Ehrlichkeit, mit...

16. Juni 20232 Min. Lesezeit

Ermutigung statt Kritik

Ermutigung, die Stärken von jemand sehen und sie fördern, jemand unterstützen. Zu sehen, worin jemand gut ist und ihn darin fördern. All...

14. Apr. 20232 Min. Lesezeit

Progressive Muskelentspannung für Kinder

Vor kurzem hat mich das Team von StarkeKids kontaktiert und mir ihren Homepage-Eintrag zum Thema progressive Muskelentspannung für Kinder...

24. Feb. 20231 Min. Lesezeit

Wie uns unsere Beziehungen formen - von Dan Siegel

Dieser Vortrag des Psychologen und Buchautors Dan Siegel erklärt, wie sehr wir als Menschen durch Beziehung geformt werden. Vom Moment...

27. Jan. 20232 Min. Lesezeit

Achtsame Haltung - ein Text von Shunryu Suzuki

Aus dem Buch Zen-Geist, Anfänger-Geist vom Shunryu Suzuki hat mir diese Textpassage gut gefallen, weil sie eine schöne Beschreibung der...

20. Jan. 20235 Min. Lesezeit

Hinter jeder Kritik steht ein Bedürfnis

Achtsame Kommunikation ist für mich in den letzten Jahren sehr wichtig geworden. Dabei steht die Frage im Vordergrund: Wie kann ich...

6. Mai 20224 Min. Lesezeit

Liebe ist eine Handlung

"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...

19. Nov. 20216 Min. Lesezeit

Warum die Wut gut ist

Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...

15. Okt. 20215 Min. Lesezeit

Lob und Tadel führen in abhängige Beziehungen

Es ist ein ganz grundlegender Wert der Achtsamkeit, das "Selbst"vertrauen zu stärken. Das Vertrauen in sich selbst und die eigene...

15. Okt. 20205 Min. Lesezeit

Wachstum und Veränderung - Teil 2 - "Fehler sind gut"

Wie lernen wir gehen? Wir lernen gehen, indem wir hinfallen. Irgendwann fallen wir weniger und weniger und können uns länger und stabiler...

9. Mai 20201 Min. Lesezeit

Achtsamkeit in Zeiten von Corona - Podcast mit Gabor Maté

Ich bin ein großer Verehrer der Arbeit von Gabor Maté und ich habe in den ganzen letzten Wochen keinen Beitrag zum Umgang mit der Corona...

26. März 20205 Min. Lesezeit

Was brauchen Kinder um sich zu entspannen?

Vor allem Babies und kleine Kinder haben noch keine Möglichkeit zur sogenannten emotionalen Selbstregulation. Das heißt ganz einfach -...

21. Feb. 20203 Min. Lesezeit

9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 7 - Nicht Urteilen

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...

27. Nov. 20195 Min. Lesezeit

Mit Kindern achtsam sein

Die Frage, wie wir Kindern Achtsamkeit beibringen können, ist recht simpel geklärt. Indem wir achtsam mit ihnen umgehen. Karl Valentin...

22. Mai 20192 Min. Lesezeit

The biology of loss and recovery - Gabor Mate

Gabor Mate ist schon lange jemand, den ich für seine Klarheit und seine Einsichten bewundere. In diesem Vortrag zeigt er, wie eng unsere...

1. März 20194 Min. Lesezeit

Was tun wir, wenn wir unsere Kinder "erziehen"?

Es gibt ein Märchen von einem Gärtner und seiner Frau, die zusammen einen Baum pflanzen. Dieser Baum möchte dem Licht entgegen, in die...