Alle Reize, die mit einer positiven Emotion belegt sind, lösen im Körper ein Hormon namens Dopamin aus. Mit Dopamin ist ein Gefühl von...

Ich finde es immer großartig, wenn komplexe Zusammenhänge leicht verständlich dargestellt werden. Daher möchte ich heute im Blog diese...

Achtsam zu sein heißt für mich, den Fokus auf ein Thema zu lenken und die innere und äußere Realität dieses Themas aus möglichst vielen...

Unser Gehirn sucht, wenn wir gestresst sind und in Anspannung, nach einem schnellen Weg, wie wir uns "jetzt in diesem Augenblick" einfach...

Das Thema Ernährung beschäftigt mich seit Jahren. Aber ich habe nie genau genug hingeschaut, um meine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern....

In diesem kurzen und griffigen Video stellt die Neurowissenschaftlerin Kelly McGonigal eine Möglichkeit vor, sich "ganz bewusst" Dingen...

Gabor Mate ist schon lange jemand, den ich für seine Klarheit und seine Einsichten bewundere. In diesem Vortrag zeigt er, wie eng unsere...

Sucht ist der Versuch schmerzliche Erfahrungen und Gefühle nicht spüren zu müssen. Sich zu betäuben. Sucht = Schmerz, formuliert Gabor...

Wir haben heute eine Vielzahl sozialer Netzwerke. Facebook, Twitter, und deren Verwandte. Doch bei genauerem Hinschauen ergibt sich ein...

Immer mehr Bereiche unseres Lebens spielen sich "im" Computer ab. Anfangs war der Computer eine bessere Schreibmaschine, doch heute...

Die Forschung in der Suchttherapie zeigt, daß das Geheimnis von Selbstdisziplin darin liegt Selbstdisziplin aufzugeben. Ein verblüffender...

Wir leben in einer Ablenkungskultur. Ständig werden wir mit Sinneseindrücken, Werbung, Texten, verschiedensten Inhalten konfrontiert. All...

Wenn ich einen Widerstand spüre etwas zu machen, ist das ein unangenehmes Gefühl. Ich muß zu Hause eine berufliche Sache fertigstellen -...