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Betrug in der Beziehung verarbeiten
Betrug in der Beziehung gehört zu den Verletzungen, die am tiefsten gehen. Denn man verliert in dem Moment, wo der Betrug aufgedeckt...
7. März3 Min. Lesezeit
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Die Grinberg Methode
Ich möchte heute eine Körperarbeit vorstellen, die leider nicht so weit verbreitet ist. Oft gibt es Grinberg nur in Großstädten, obwohl...
24. Jan.3 Min. Lesezeit
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Gute Vorsätze
Gute Vorsätze kommen oft am Ende des Jahres. Die Zeit ist ruhiger. Ich begegne mir selbst. Ein neues Jahr beginnt. Das ist eine Zäsur. ...
13. Dez. 20246 Min. Lesezeit
138


Bewusst mein Lebensgefühl gestalten
Es ist in der Achtsamkeit ganz wesentlich, zu erkennen, wie die Wahl meines Fokus meine Wirklichkeit bestimmt. Der Teil meines Gehirns,...
18. Okt. 20244 Min. Lesezeit
282


Meine Definition von Erfolg
Erfolgreich zu sein, das ist immer ein gutes und wichtiges Ziel. Doch wie bei allen Zielen in meinem Leben ist es wichtig, mir klar zu...
6. Sept. 20243 Min. Lesezeit
137


Was ist eigentlich Resilienz?
Resilienz ist ein Begriff, der in den letzten Jahren populär geworden ist. Es kommt sozusagen aus dem gleichen Stall wie das Wort Stress....
24. Mai 20245 Min. Lesezeit
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Hinschauen statt wegschauen
Dinge, die uns Angst machen und mit denen wir in Konflikt sind, weichen wir gerne aus. Sie sitzen uns dann im Nacken. Vielleicht fühlen...
12. Apr. 20243 Min. Lesezeit
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Wie kann ich mich entscheiden?
Ich höre immer wieder gerne gute Ansätze, um zu guten Entscheidungen zu kommen. Selten habe ich einen so kompakten und fein beobachteten...
9. Feb. 20241 Min. Lesezeit
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Positiver und negativer Fokus bei Veränderungen
Ein ganz wichtiges Element der Achtsamkeit ist für mich, "die Fähigkeit meinen Fokus willentlich auszurichten". Bewusst zu entscheiden,...
10. Dez. 20234 Min. Lesezeit
359


Den Lehrer finden, den ich gerade brauche
Vor kurzem habe ich ein sehr beeindruckendes Interview mit dem deutschen Shaolin-Mönch Shi Heng Yi gesehen. Das Interview selber kann ich...
9. Juni 20233 Min. Lesezeit
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Lebensabschnitte
Seit 30 Jahren sind meine Frau und ich ein Paar. Diesen Herbst ist unsere Tochter aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen. 20 Jahre lang...
14. Okt. 20222 Min. Lesezeit
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Was ist für mich Erfolg?
Ich mag die Frage "Was ist für mich Erfolg?" Denn sie bedeutet etwas ganz anderes als die Frage "Was ist Erfolg?" Wie oft messen wir ein...
9. Sept. 20221 Min. Lesezeit
137


So möchte ich nicht sein....
Ich möchte nicht so werden, wie meine Mutter oder mein Vater. Ich will auf keinen Fall Schulden haben oder einen Skiunfall vermeiden. Ich...
15. Juli 20223 Min. Lesezeit
311


Wie Konflikte eskalieren
Konflikte gehören zum Leben. Wir können sie nicht vermeiden. Jeder hat schon mal erlebt, wie schrecklich es ist, wenn sie eskalieren. Wie...
22. Apr. 20226 Min. Lesezeit
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Führen mit Achtsamkeit - Menschlichkeit im Management
Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...
21. Jan. 20222 Min. Lesezeit
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Der Virus, die Ohnmacht und die Angst
Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...
17. Dez. 20219 Min. Lesezeit
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Warum die Wut gut ist
Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...
19. Nov. 20216 Min. Lesezeit
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Pubertät und Midlife-Crisis
Es scheint vielleicht ein wenig seltsam, Pubertät und Midlife-Crisis in eine Überschrift zu packen, aber sie haben aus meiner Sicht viel...
2. Juli 20216 Min. Lesezeit
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Was stresst mich eigentlich so?
Manchmal mache ich in meinem Leben unglaublich mutige Schritte und denk mir gar nichts dabei. Dann wieder gibt es Zeiten, da bin ich ...
25. Juni 20214 Min. Lesezeit
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Nur ja sagen, wenn ich auch ja meine
Ich habe sehr oft ja gesagt, wenn ich nein meinte, weil ich Angst hatte, anderen nicht zu gefallen. Oder weil ich nicht egoistisch wirken...
18. Juni 20213 Min. Lesezeit
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