Ich möchte heute eine Körperarbeit vorstellen, die leider nicht so weit verbreitet ist. Oft gibt es Grinberg nur in Großstädten, obwohl...

Gute Vorsätze kommen oft am Ende des Jahres. Die Zeit ist ruhiger. Ich begegne mir selbst. Ein neues Jahr beginnt. Das ist eine Zäsur. ...

Es ist in der Achtsamkeit ganz wesentlich, zu erkennen, wie die Wahl meines Fokus meine Wirklichkeit bestimmt. Der Teil meines Gehirns,...

Erfolgreich zu sein, das ist immer ein gutes und wichtiges Ziel. Doch wie bei allen Zielen in meinem Leben ist es wichtig, mir klar zu...

Resilienz ist ein Begriff, der in den letzten Jahren populär geworden ist. Es kommt sozusagen aus dem gleichen Stall wie das Wort Stress....

Dinge, die uns Angst machen und mit denen wir in Konflikt sind, weichen wir gerne aus. Sie sitzen uns dann im Nacken. Vielleicht fühlen...

Ein ganz wichtiges Element der Achtsamkeit ist für mich, "die Fähigkeit meinen Fokus willentlich auszurichten". Bewusst zu entscheiden,...

Vor kurzem habe ich ein sehr beeindruckendes Interview mit dem deutschen Shaolin-Mönch Shi Heng Yi gesehen. Das Interview selber kann ich...

Seit 30 Jahren sind meine Frau und ich ein Paar. Diesen Herbst ist unsere Tochter aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen. 20 Jahre lang...

Ich mag die Frage "Was ist für mich Erfolg?" Denn sie bedeutet etwas ganz anderes als die Frage "Was ist Erfolg?" Wie oft messen wir ein...

Ich möchte nicht so werden, wie meine Mutter oder mein Vater. Ich will auf keinen Fall Schulden haben oder einen Skiunfall vermeiden. Ich...

Konflikte gehören zum Leben. Wir können sie nicht vermeiden. Jeder hat schon mal erlebt, wie schrecklich es ist, wenn sie eskalieren. Wie...

Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...

Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...

Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...

Es scheint vielleicht ein wenig seltsam, Pubertät und Midlife-Crisis in eine Überschrift zu packen, aber sie haben aus meiner Sicht viel...

Manchmal mache ich in meinem Leben unglaublich mutige Schritte und denk mir gar nichts dabei. Dann wieder gibt es Zeiten, da bin ich ...

Ich habe sehr oft ja gesagt, wenn ich nein meinte, weil ich Angst hatte, anderen nicht zu gefallen. Oder weil ich nicht egoistisch wirken...

Dass Schreiben eine Meditation sein kann, klingt vielleicht verblüffend. Und heute schreiben vielleicht nicht mehr so viele Menschen...

Wir verlieren uns immer wieder und dann finden wir uns wieder. So geht es jedem von uns, das ganze Leben lang. Um wieder zu uns zu...