Bewusst mein Lebensgefühl gestalten
Es ist in der Achtsamkeit ganz wesentlich, zu erkennen, wie die Wahl meines Fokus meine Wirklichkeit bestimmt. Der Teil meines Gehirns,...
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6. Sept.3 Min. Lesezeit
Meine Definition von Erfolg
Erfolgreich zu sein, das ist immer ein gutes und wichtiges Ziel. Doch wie bei allen Zielen in meinem Leben ist es wichtig, mir klar zu...
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24. Mai5 Min. Lesezeit
Was ist eigentlich Resilienz?
Resilienz ist ein Begriff, der in den letzten Jahren populär geworden ist. Es kommt sozusagen aus dem gleichen Stall wie das Wort Stress....
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12. Apr.3 Min. Lesezeit
Hinschauen statt wegschauen
Dinge, die uns Angst machen und mit denen wir in Konflikt sind, weichen wir gerne aus. Sie sitzen uns dann im Nacken. Vielleicht fühlen...
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10. Dez. 20234 Min. Lesezeit
Positiver und negativer Fokus bei Veränderungen
Ein ganz wichtiges Element der Achtsamkeit ist für mich, "die Fähigkeit meinen Fokus willentlich auszurichten". Bewusst zu entscheiden,...
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9. Juni 20233 Min. Lesezeit
Den Lehrer finden, den ich gerade brauche
Vor kurzem habe ich ein sehr beeindruckendes Interview mit dem deutschen Shaolin-Mönch Shi Heng Yi gesehen. Das Interview selber kann ich...
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14. Okt. 20222 Min. Lesezeit
Lebensabschnitte
Seit 30 Jahren sind meine Frau und ich ein Paar. Diesen Herbst ist unsere Tochter aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen. 20 Jahre lang...
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9. Sept. 20221 Min. Lesezeit
Was ist für mich Erfolg?
Ich mag die Frage "Was ist für mich Erfolg?" Denn sie bedeutet etwas ganz anderes als die Frage "Was ist Erfolg?" Wie oft messen wir ein...
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15. Juli 20223 Min. Lesezeit
So möchte ich nicht sein....
Ich möchte nicht so werden, wie meine Mutter oder mein Vater. Ich will auf keinen Fall Schulden haben oder einen Skiunfall vermeiden. Ich...
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22. Apr. 20226 Min. Lesezeit
Wie Konflikte eskalieren
Konflikte gehören zum Leben. Wir können sie nicht vermeiden. Jeder hat schon mal erlebt, wie schrecklich es ist, wenn sie eskalieren. Wie...
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21. Jan. 20222 Min. Lesezeit
Führen mit Achtsamkeit - Menschlichkeit im Management
Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...
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17. Dez. 20219 Min. Lesezeit
Der Virus, die Ohnmacht und die Angst
Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...
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19. Nov. 20216 Min. Lesezeit
Warum die Wut gut ist
Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...
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2. Juli 20216 Min. Lesezeit
Pubertät und Midlife-Crisis
Es scheint vielleicht ein wenig seltsam, Pubertät und Midlife-Crisis in eine Überschrift zu packen, aber sie haben aus meiner Sicht viel...
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25. Juni 20214 Min. Lesezeit
Was stresst mich eigentlich so?
Manchmal mache ich in meinem Leben unglaublich mutige Schritte und denk mir gar nichts dabei. Dann wieder gibt es Zeiten, da bin ich ...
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18. Juni 20213 Min. Lesezeit
Nur ja sagen, wenn ich auch ja meine
Ich habe sehr oft ja gesagt, wenn ich nein meinte, weil ich Angst hatte, anderen nicht zu gefallen. Oder weil ich nicht egoistisch wirken...
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11. Juni 20213 Min. Lesezeit
Schreibmeditation Teil 1
Dass Schreiben eine Meditation sein kann, klingt vielleicht verblüffend. Und heute schreiben vielleicht nicht mehr so viele Menschen...
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9. Apr. 20213 Min. Lesezeit
Über den Wert von Freundschaft
Wir verlieren uns immer wieder und dann finden wir uns wieder. So geht es jedem von uns, das ganze Leben lang. Um wieder zu uns zu...
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6. Nov. 20204 Min. Lesezeit
Ich werde das Gefühl nicht los....
"Ich werde das Gefühl nicht los...." ist der Titel eines neuen Kabarettprogramms des österreichischen Kabarettisten Klaus Eckel....
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17. Okt. 20204 Min. Lesezeit
Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"
In Teil 1 und 2 dieser kleinen Serie habe ich über zwei Grundbedingungen geschrieben, die es braucht um guten Mutes in...
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