Veränderung und Krise 2/3

17. Okt. 20204 Min. Lesezeit

Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"

In Teil 1 und 2 dieser kleinen Serie habe ich über zwei Grundbedingungen geschrieben, die es braucht um guten Mutes in...

15. Okt. 20205 Min. Lesezeit

Wachstum und Veränderung - Teil 2 - "Fehler sind gut"

Wie lernen wir gehen? Wir lernen gehen, indem wir hinfallen. Irgendwann fallen wir weniger und weniger und können uns länger und stabiler...

9. Okt. 20205 Min. Lesezeit

Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"

Die Verwandlung einer trägen und oft unansehnlichen Raupe in einen wunderschönen, zarten und freien Schmetterling ist ein Symbol für...

3. Juli 20203 Min. Lesezeit

Den Dingen die Zeit geben, die sie brauchen

Als ich begonnen habe meine Achtsamkeitsworkshops zu geben, war ich nach einem halben Jahr ziemlich frustriert. Nach viel Arbeit und...

19. Mai 20203 Min. Lesezeit

Innehalten, wenn alles anders wird

Wir sind meist im Fluss unseres Lebens und stellen uns nur selten ans Ufer, um dem Leben von außen zuzuschauen. So gehen wir manchmal...

9. Mai 20201 Min. Lesezeit

Achtsamkeit in Zeiten von Corona - Podcast mit Gabor Maté

Ich bin ein großer Verehrer der Arbeit von Gabor Maté und ich habe in den ganzen letzten Wochen keinen Beitrag zum Umgang mit der Corona...

13. Feb. 20205 Min. Lesezeit

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 6 - Loslassen

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...

29. Nov. 20196 Min. Lesezeit

Wie funktioniert eigentlich Veränderung ?

Können wir uns ändern? Und wenn ja wie? Das ist eine Frage, auf die man kaum eine befriedigende Antwort bekommt. Oft ist die Idee sich zu...

30. Juni 20191 Min. Lesezeit

Wie wir zu neuen Gewohnheiten kommen - Vortrag von Joe Dispenza

Der amerikanische Neurowissenschaftler gehört zu den Vertretern seines Fachs, die in den letzten Jahren die Erkenntnisse der...

22. Feb. 20194 Min. Lesezeit

Fehler sind gut

Kinder haben einen Anfängergeist Für kleine Kinder ist es normal etwas nicht zu können. Also lernen sie. Dabei machen sie Fehler ohne...

2. Nov. 20187 Min. Lesezeit

Wie befreie ich mich aus stressigen Situationen?

Ich möchte heute über einen interessanten Lösungsweg aus Streßsituationen schreiben - die Lösung über den Körper. Um zu verstehen wie und...

26. Okt. 20185 Min. Lesezeit

Atmen und Handeln aus dem Sein

Warum ist gerade der Atem ein so wichtiger Anker in der Achtsamkeit? Was können wir von ihm lernen? Jeder Ablauf in der Natur ist ein...

19. Sept. 20186 Min. Lesezeit

Ein Weg entsteht, indem man ihn geht

Dieses Sprichwort hat für mich genauso viel mit Achtsamkeit zu tun wie das Sprichwort "Es gibt nichts Gutes, außer man tut es." Wenn wir...

4. Aug. 20181 Min. Lesezeit

Tür ins Unbekannte

Jeder Veränderungsprozeß, bringt uns mit etwas Unbekanntem in Verbindung. Das Zugehen auf etwas was wir noch nicht kennen, macht oft...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

Vom Neonazi zum Menschenfreund

Dieser kleine Film ist die sehr schöne persönliche Geschichte eines Menschen, der für lange Zeit Neonazi in den USA war. Jemand, der...

29. Juni 20181 Min. Lesezeit

Folge dem Frosch!

"Folge dem Frosch" ist eine Werbung für ein Umweltgütesiegel. Sie beleuchtet etwas, was mir sehr gefällt - die Macht, die wir als...

28. Juni 20181 Min. Lesezeit

Leben jenseits der Routine

Manchmal vergessen wir, daß wir frei sind. Wir leben Leben, die uns einengen. Wir erleben das Leben nicht in seiner puren Form, weil wir...

17. Juni 20184 Min. Lesezeit

Man soll ein Kind nicht aufheben, bevor es hingefallen ist

Im Schottischen gibt es ein Sprichwort: "Man soll ein Kind nicht aufheben, bevor es hingefallen ist." Es ist ganz klar, daß es darum...

11. Juni 20181 Min. Lesezeit

Bedingungslos - von Jennifer Welwood

Wenn ich bereits bin Einsamkeit zu erleben, entdecke ich Verbindung überall. Wenn ich mich der Angst zuwende, treffe ich den Krieger, der...

8. Juni 20183 Min. Lesezeit

Eine neue Gewohnheit - Der Wille ist nicht der Weg

80% der guten Vorsätze zu Neujahr sind Mitte Januar bereits wieder gebrochen. Wir ahnen es schon wenn wir sie machen, und so schwindet...