top of page
Suche
16. Sept. 20224 Min. Lesezeit
Unser Unbewusstes beantwortet jede Frage
Ein ganz wichtiger Aspekt von Achtsamkeit ist für mich Bewusstheit. Bewusstheit darüber, wie Verarbeitungsprozesse in uns ablaufen - wie...
411
2. Sept. 20224 Min. Lesezeit
Alarm, Antrieb und Beruhigung
Es gibt in der Achtsamkeit ein schönes Modell, eine Perspektive, durch die ich auf mein eigenes Leben schauen kann. Wir existieren alle...
582
21. Jan. 20222 Min. Lesezeit
Führen mit Achtsamkeit - Menschlichkeit im Management
Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...
223
17. Dez. 20219 Min. Lesezeit
Der Virus, die Ohnmacht und die Angst
Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...
753
3. Dez. 20214 Min. Lesezeit
Der Unterschied zwischen Denken und Gedanken
Zwischen Denken und Gedanken besteht interessanterweise ein wichtiger Unterschied. Diesen Unterschied bewusst wahrzunehmen erleichtert...
2.138
22. Okt. 20214 Min. Lesezeit
Wie Achtsamkeit Stress und Angst reduziert
Wenn Stress heftig wird, können wir uns weder konzentrieren, noch zur Ruhe kommen, noch klar denken, noch das Wichtige vom Wesentlichen...
538
24. Sept. 20214 Min. Lesezeit
Der Unterschied zwischen Entspannung und Ablenkung
Jeder kennt das - am Abend nach Hause kommen, mich aufs Sofa setzen und drauf kommen, dass ich es nicht aushalte, all die Gedanken des...
894
16. Juli 20213 Min. Lesezeit
Ganz zu mir kommen
In unserem Alltag sind wir oft überall, nur nicht bei uns selbst. Das liegt daran, dass wir den ganzen Tag mit Aufgaben beschäftigt sind,...
288
9. Juli 20213 Min. Lesezeit
Dinge zu Ende bringen
Unsere beschleunigten Welten führen immer mehr dazu, dass wir Dinge nicht mehr in Ruhe zu Ende bringen können. Jede Tätigkeit wird...
497
25. Juni 20214 Min. Lesezeit
Was stresst mich eigentlich so?
Manchmal mache ich in meinem Leben unglaublich mutige Schritte und denk mir gar nichts dabei. Dann wieder gibt es Zeiten, da bin ich ...
513
4. Juni 20213 Min. Lesezeit
Nichts tun mit gutem Gewissen
Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig getrieben sind immer noch etwas zu tun und dann noch etwas und noch etwas - und das hat...
350
21. Mai 20216 Min. Lesezeit
Wege aus der Grübelfalle
Wäre die Arbeit vorbei, in dem Moment, in dem ich die Tür zum Arbeitsplatz hinter mir zu mache, dann wäre das eine schöne Sache. Doch...
556
21. Mai 20211 Min. Lesezeit
Nach der Arbeit abschalten können
Begleitend zum Beitrag "Wege aus der Grübelfalle" möchte ich auch noch diesen kleinen Vortrag auf meinem Blog teilen. Dieser...
84
16. Apr. 20214 Min. Lesezeit
Wie Stress sich im Gehirn auswirkt
Unruhiger Schlaf, Gereiztheit, Übellaunigkeit, ich kann mich nicht richtig konzentrieren, merke mir nichts mehr, fühle mich überfordert...
826
19. März 20213 Min. Lesezeit
Die Geschwindigkeit der Achtsamkeit
Wenn wir älter werden vergessen wir gerne, dass auch wir Auslauf und Spiel brauchen, damit wir wieder lernen können. Dass uns nach einem...
281
12. Feb. 20215 Min. Lesezeit
Mich über den Atem beruhigen
Die Kunst der Selbstberuhigung ist ganz zentral in der Achtsamkeit. Dabei spielt der Atem eine ganz zentrale Rolle. Interessanterweise...
434
18. Dez. 20201 Min. Lesezeit
Verlangsamen
Es ist für alles Zeit. Ich halte inne, ich mache Pausen, ich bin ganz da. Ich entspanne meinen Körper und meinen Geist. Ich bin in meiner...
113
4. Dez. 20204 Min. Lesezeit
Die Entdeckung der Langsamkeit
"Weniger ist mehr", das ist ein gängiger Satz. Aus der Sicht der Achtsamkeit macht dieser Satz viel Sinn. Denn es passiert etwas...
529
26. Nov. 20202 Min. Lesezeit
Die großen und die kleinen Steine
Dieses noch erledigen und dieses. Tausend Kleinigkeiten - und dann..... kann ich mich den Dingen widmen, die mir wichtig sind und die...
493
2. Sept. 20203 Min. Lesezeit
Zurück im To Do Modus - der Alltag hat mich im Griff
Der Sommer geht dem Ende zu, der Urlaub ist vorbei. Die Zeit, in der es normal ist, daß auch viele andere nichts oder nur wenig tun und...
206
bottom of page