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21. Juni 20195 Min. Lesezeit
Vom Sein ins Tun
Hektische Geschäftigkeit, immer mehr Dinge zu tun zu haben als sich eigentlich ausgehen, nie das Gefühl zu bekommen, daß Ruhe und Zeit...
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7. Juni 20194 Min. Lesezeit
Gleichgewicht
Angst ist eigentlich gut. Stress ist auch gut. Viele Dinge sind "eigentlich" gut, die wir am liebsten nicht haben wollen. Aber wenn sie...
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30. Mai 20192 Min. Lesezeit
Mit der Frage bleiben
Je mehr Stress wir haben, desto schneller müssen wir auf Dinge Antworten finden. Das führt dazu daß wir in der Geschwindigkeit meist die...
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22. Mai 20192 Min. Lesezeit
Wir sind unsere Beziehungen
"Wir sind unsere Beziehungen" ist ein Satz, der mich seit einiger Zeit begleitet. Genauso wie der Satz: "Wir sind fähig zu lieben, weil...
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17. Mai 20193 Min. Lesezeit
Die Sache mit dem Fokus
Fokus, Präsenz - im Augenblick sein - alle drei sind ein Synonym dafür, daß ich voll und ganz bei der Sache bin, die ich gerade mache....
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19. Apr. 20194 Min. Lesezeit
Innehalten führt zu Beziehung !
Innehalten gehört zu den ganz grundlegenden Begriffen in der Achtsamkeit. In Gesprächen reagieren wir oft sehr schnell und emotional....
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4. Apr. 20192 Min. Lesezeit
Bedingtes Erleben
Bedingtes Erleben ist ein schöner Begriff aus dem Buddhismus. Wie oft suchen wir den Fehler bei uns, wenn wir etwas nicht zuwege bringen?...
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25. März 20192 Min. Lesezeit
Innehalten - sich spüren
Innehalten, zu sich kommen, den Atem wahrnehmen, den Körper wahrnehmen, nicht gleich reagieren, wenn wir verletzt sind. Erst wieder zu...
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22. Feb. 20194 Min. Lesezeit
Fehler sind gut
Kinder haben einen Anfängergeist Für kleine Kinder ist es normal etwas nicht zu können. Also lernen sie. Dabei machen sie Fehler ohne...
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14. Feb. 20197 Min. Lesezeit
Warum Schlaf so wichtig ist
Wenn wir zu viel Stress haben - zu viel im Kopf - wo wir generell das Gefühl haben, daß alles zu viel ist, wirkt sich das oft auf unseren...
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8. Feb. 20196 Min. Lesezeit
Entscheidungen achtsam treffen
Entscheidungen sind immer wieder schwer zu treffen - egal ob kleine oder große Entscheidungen. Es ist nicht leicht sich zu orientieren,...
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31. Jan. 20193 Min. Lesezeit
"Behandle jeden so wie du selbst behandelt werden möchtest."
Wenn ich jemanden so behandle, wie ich selber behandelt werden möchte, ist das die beste Einladung das auch wieder zurück zu bekommen....
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25. Jan. 20194 Min. Lesezeit
Auf unser Herz hören
Ich liebe dieses Bild, weil es für mich eine Perspektive aufs Leben hat, deren wir uns im Alltag kaum bewußt sind. Wenn wir auf die Welt...
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21. Dez. 20184 Min. Lesezeit
Weihnachten - verschiedene Kulturen treffen auf einander
Wenn zwei Menschen in Beziehung miteinander leben, treffen immer zwei Kulturen aufeinander. Zwei Wertesysteme, unterschiedliche Rituale,...
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7. Dez. 20185 Min. Lesezeit
Askese ist wichtig
Askese ist ein altmodischer Begriff, den man mit mittelalterlichen Mönchen und Einsiedlern in Verbindung bringt. Mit Fastenzeiten,...
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30. Nov. 20184 Min. Lesezeit
Warum wir uns anschreien
Wir kennen alle die Situation. Ein Wort gibt das andere. Und ehe man es sich versieht, wird es laut. Aber warum wird es eigentlich laut?...
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30. Nov. 20186 Min. Lesezeit
Achtung vor meinen eigenen Grenzen = Selbstachtung
Wie kann ich meine Grenzen achten? Vor allem wenn ich mich anderen gegenüber öffne? Denn wo immer wir uns gegenüber jemand öffnen,...
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13. Nov. 20183 Min. Lesezeit
Achtung und Selbstachtung
Wie viele Leute haben dich In deiner Kindheit komplett geachtet wie du warst? Wer hat dich in deiner Jugend mit absoluter Achtung...
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2. Nov. 20187 Min. Lesezeit
Wie befreie ich mich aus stressigen Situationen?
Ich möchte heute über einen interessanten Lösungsweg aus Streßsituationen schreiben - die Lösung über den Körper. Um zu verstehen wie und...
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26. Okt. 20185 Min. Lesezeit
Übergänge schaffen vom Tun ins Sein
Wenn wir den ganzen Tag arbeiten, dabei oft unter Anspannung sind, und aus dem konstanten Tun kommen, dann ist es nicht so leicht...
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