Meditation - Freundlichkeit für den Körper

Heute möchte ich wieder eine Meditation aus dem MBCL Programm teilen. Bei MBCL steht im Zentrum das Einüben einer freundlichen und herzlichen Beziehung sich selbst gegenüber.

Oft ist die Selbstbeziehung nicht herzlich, sondern voller Urteil und Wertung uns selbst gegenüber. Und eine der Teile unserer selbst, mit denen wir leider sehr oft in Konflikt sind, ist unser Körper.

Ich kann Beziehung immer nur dort ändern, wo ich mit einem anderen Blick und in einer anderen Haltung auf etwas schaue, als ich es gewohnt bin. Diese andere Haltung kann Beziehung oft neu gestalten.

Ich finde die Meditation "Freundlichkeit für den Körper" immer wieder sehr berührend. Und vielleicht ist sie auch für dich ein Baustein auf dem Weg zu einer guten und herzlichen Beziehung mit deinem Körper.